Зачем вам кого-то заставлять? А может быть заставите себя есть больше овощей, нет?…
Пока сторонники вегетарианского образа жизни кричат о достоинствах их системы питания, ставя в пример нормализацию веса и предвещая долголетие, противники убеждают: мясо должен кушать каждый.
Снижение эффективности иммунной системы, частые ОРВИ, аллергии — действительно ли всё это ждёт нас, если не есть мясо?
В чем выражается вред здоровью или как заставить вегетарианца есть мясо? Об этом пойдет речь в данной статье.
Больше вреда, чем пользы
В результате исследования Оксфордского университета был выявлен факт: существует корреляция между повышением смертности и вегетарианским образом жизни.
Один из аргументов против веганства — нехватка витамина В12, наличие которого имеется исключительно в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, яйцо)
Еще один аргумент против веганства — дефицит цинка, кальция и витамина Д. Эти витамины влияют на скелет и нервную систему.
Следовательно, как заставить вегетарианца есть мясо, если риск потерять здоровье велик? Ответ кроется в понимании важности проблемы.
Мясо — незаменимый источник аминокислот
Может показаться странно оказываться от продукта, богатого витаминами и минералами, заменить которые даже искусственным образом мало предоставляется возможным.
В мясе содержатся незаменимые аминокислоты, которые можно восполнить только с его употреблением
В отдельных видах мяса (свинина, говядина) содержатся не только жизненно важные витамины D и В, но и минералы — калий, кальций, фосфор, цинк, магний и железо.
Резюме
Мясо — основа рациона здорового человека. Рассуждая о том, как заставить вегетарианца есть мясо, не должно возникнуть сомнений в необходимости его приема, ведь на кону собственное здоровье.
Заставлять другого человека что-то есть — точно нельзя. Это неправильно и ничего хорошего из этого у вас не получится. Заставьте лучше себя есть больше овощей.
Важно: жаренное на масле мясо — очень вредно. Такое точно принесет лишь вред вашему здоровью.