Узнаем — в чём вред кефира и почему его не стоит пить на ночь…
Вопрос в заголовке особенно актуален для людей с больным желудком.
Но не всем кисломолочные продукты вредны. Как и полезны.
Давайте разберемся, почему кефир не стоит пить именно на ночь. Поехали!
Из-за чего не стоит пить кефир вечером
Кефир относится к кисломолочным продуктам, способным благотворно влиять на микрофлору кишечника.
Но кефир содержит много белка, на переваривание которого потребуется некоторое время
Организм будет «отвлекаться» на пищеварение и не успеет полноценно отдохнуть за ночь.
Болезни ЖКТ
Особенно вреден данный продукт для людей с болезнями пищеварительного тракта, так как вызывает брожение, особенно, если одновременно с ним были съедены фрукты. У некоторых кефир и другие подобные продукты, выпитые перед сном, наутро вызывают изжогу, мигрени, вздутие живота
Кефир способен оказывать и сильное мочегонное действие, что также не желательно в ночное время, так как множественные походы в туалет помешают выспаться. Даже абсолютно здоровому человеку не стоит выпивать более 150-200 граммов кисломолочного продукта в вечернее время.