Почему нельзя кефир на ночь: можно или нет

Узнаем — в чём вред кефира и почему его не стоит пить на ночь…

Вопрос, почему нельзя кефир на ночь, особенно актуален для людей с больным желудком. Но не всем кисломолочные продукты вредны.

Давайте разберемся, почему кефир не стоит пить именно на ночь.

Из-за чего не стоит пить кефир вечером

Кефир относится к кисломолочным продуктам, способным благотоворно влиять на микрофлору кишечника. Но кефир содержит много белка, на переваривание которого потребуется некоторое время. Организм будет «отвлекаться» на пищеварение и не успеет полноценно отдохнуть за ночь. Это наиболее простой ответ на вопрос, почему кефир на ночь нельзя пить.

Особенно вреден данный продукт для людей с болезнями пищеварительного тракта, так как вызывает брожение, особенно, если одновременно с ним были съедены фрукты. У некоторых кефир и другие подобные продукты, выпитые перед сном, наутро вызывают изжогу, мигрени, вздутие живота

Кефир способен оказывать и сильное мочегонное действие, что также не желательно в ночное время, так как множественные походы в туалет помешают выспаться. Даже абсолютно здоровому человеку не стоит выпивать более 150-200 граммов кисломолочного продукта в вечернее время. Определив, почему нельзя кефир на ночь, легко решить, стоит ли употреблять его перед сном.

Поделитесь данной информацией в социальных сетях:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Читайте:  Почему квас становится как кисель: хлеб, дрожжи, температура

2 комментария к “Почему нельзя кефир на ночь: можно или нет”

  1. Николас

    Кефир пью и постоянно поносю с него! Молочный двор, Молокофф — производители. И от ряженки понощу!!! Что делать то?

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

});