Диета помидоры и яйца: что это и как похудеть

Диета помидоры и яйца: что это и как похудеть

Узнаем, эффективна ли диета на помидорах с яйцами…

Что?! Вы не знали, что есть диета на яичках с помидорами? Эка невидаль. Срочно разбираться!

Жесткая диета на помидорах с томатами на три дня

Существует экстремальный вариант томатно-яичной диеты, не подразумевающий никаких других продуктов.

Допустимо лишь выпивать до двух литров чистой воды и травяных чаев

Утром можно съесть 2 средних томата и 2 яйца вкрутую или всмятку

В обед и ужин, для разнообразия, помидоры можно отварить, либо сделать салат со щепоткой соли, перца, сухой мяты.

Куриное яйцо допустимо заменить на перепелиное

На такой диете можно потерять 3-5 килограммов за 3 дня. Яйца дадут организму белок и жиры, томаты ― необходимые витамины и клетчатку.

Диета на помидорах с томатами на семь дней

Семидневная диета считается более щадящей, потому ее можно продолжать от 7 до 10 дней.

В период диеты рекомендуется снизить употребление поваренной соли и отказаться от алкоголя

Примерное меню на день может выглядеть так:

  • Утром – кусочек черного хлеба, кофе, яблоко.
  • В обед ― томатный суп-пюре с морковью, омлет.
  • Полдник ― один большой помидор. Ужин ― 1 яйцо, чай и сухарик;

Альтернативное меню:

  • Завтрак ― 2 яйца и 1 томат.
  • Обед ― салат из помидоров, огурцов, оливкового масла.
  • Полдник ― зерновой хлебец, кофе.

Третий вариант меню:

  • Ужин ― 2 томата и яйцо;
  • На завтрак ― стакан томатного сока и апельсин.
  • Обед ― куриное филе и черный хлеб.
  • Полдник ― вареные томаты и яйцо всмятку.
  • Ужин ― 1 томат, 1 вареный картофель, 1 вареная морковь.

Такая диета помидоры и яйца позволит лишиться до 10 килограммов.

Альтернативные диеты с помидором и яйцом

Если требуется сбросить большое количество килограммов, диета может затянуться на месяц и более.

В дополнение к основным продуктам, важно выбрать дополнительные компоненты

Практичной считается диета, во время которой разгрузочные дни чередуются с днями обычного питания.

Читайте:  Почему почему яйцо назвали яйцом: этимология и происхождение слово

Например, в 1, 3, 5 и прочие дни рацион состоит из 2 литров томатного сока и 4 яиц, а во 2, 4, 6 и прочие дни можно питаться как обычно, но без излишеств

В случае если планируется длительная строгая диета, ее стоит согласовать с диетологом.

Желательно в такой период принимать витамины, которые дадут организму все необходимое.

Противопоказания

Не всем помидорно-яичная диета пойдет на пользу. Лицам с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться со своим врачом.

Важно: диета на помидорах с яйцами опасна при аллергии на томаты или яйца, гастритах, язве желудка, циррозе печени.

Яйца могут навредить при повышенном холестерине в крови.

Запомнить: чтобы диета принесла больше пользы, лучше есть свежие яйца, возрастом не более 7 дней и томаты, выращенные без использования ядохимикатов.

Зная, чем хороша диета помидоры и яйца, смело используем ее в случае необходимости.

Поделитесь данной информацией в социальных сетях:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Политика конфиденциальности

Наш сайт использует файлы cookies, чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта. Продолжая работу с сайтом, вы соглашаетесь с использованием нами cookies и политикой конфиденциальности.

Принять
});