Узнаем, эффективна ли диета на помидорах с яйцами…
Что?! Вы не знали, что есть диета на яичках с помидорами? Эка невидаль. Срочно разбираться!
Жесткая диета на помидорах с томатами на три дня
Существует экстремальный вариант томатно-яичной диеты, не подразумевающий никаких других продуктов.
Допустимо лишь выпивать до двух литров чистой воды и травяных чаев
Утром можно съесть 2 средних томата и 2 яйца вкрутую или всмятку
В обед и ужин, для разнообразия, помидоры можно отварить, либо сделать салат со щепоткой соли, перца, сухой мяты.
Куриное яйцо допустимо заменить на перепелиное
На такой диете можно потерять 3-5 килограммов за 3 дня. Яйца дадут организму белок и жиры, томаты ― необходимые витамины и клетчатку.
Диета на помидорах с томатами на семь дней
Семидневная диета считается более щадящей, потому ее можно продолжать от 7 до 10 дней.
В период диеты рекомендуется снизить употребление поваренной соли и отказаться от алкоголя
Примерное меню на день может выглядеть так:
- Утром – кусочек черного хлеба, кофе, яблоко.
- В обед ― томатный суп-пюре с морковью, омлет.
- Полдник ― один большой помидор. Ужин ― 1 яйцо, чай и сухарик;
Альтернативное меню:
- Завтрак ― 2 яйца и 1 томат.
- Обед ― салат из помидоров, огурцов, оливкового масла.
- Полдник ― зерновой хлебец, кофе.
Третий вариант меню:
- Ужин ― 2 томата и яйцо;
- На завтрак ― стакан томатного сока и апельсин.
- Обед ― куриное филе и черный хлеб.
- Полдник ― вареные томаты и яйцо всмятку.
- Ужин ― 1 томат, 1 вареный картофель, 1 вареная морковь.
Такая диета помидоры и яйца позволит лишиться до 10 килограммов.
Альтернативные диеты с помидором и яйцом
Если требуется сбросить большое количество килограммов, диета может затянуться на месяц и более.
В дополнение к основным продуктам, важно выбрать дополнительные компоненты
Практичной считается диета, во время которой разгрузочные дни чередуются с днями обычного питания.
Например, в 1, 3, 5 и прочие дни рацион состоит из 2 литров томатного сока и 4 яиц, а во 2, 4, 6 и прочие дни можно питаться как обычно, но без излишеств
В случае если планируется длительная строгая диета, ее стоит согласовать с диетологом.
Желательно в такой период принимать витамины, которые дадут организму все необходимое.
Противопоказания
Не всем помидорно-яичная диета пойдет на пользу. Лицам с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться со своим врачом.
Важно: диета на помидорах с яйцами опасна при аллергии на томаты или яйца, гастритах, язве желудка, циррозе печени.
Яйца могут навредить при повышенном холестерине в крови.
Запомнить: чтобы диета принесла больше пользы, лучше есть свежие яйца, возрастом не более 7 дней и томаты, выращенные без использования ядохимикатов.
Зная, чем хороша диета помидоры и яйца, смело используем ее в случае необходимости.