Узнаем, почему кушать много мёда вредно и опасно…
Мёд, не смотря на содержание большого количества полезных веществ, может быть вреден.
Задуматься стоит обратить людям, следящим за калорийностью рациона
Калорийность мёда составляет около 330 килокалорий. Это столько же, сколько в рафинированном сахаре.
Углеводы
Углеводов в меде около 82 грамм на каждые 100 грамм.
Переизбыток углеводов в ежедневном питании может привести к стремительному набору веса.
Из-за большого количества углеводов следует другая проблема — диабет
Диабет
Опасен мёд и для диабетиков. Он способен вызвать скачки уровня инсулина в крови.
Тем, кто страдает диабетом, либо имеет склонность к заболеванию, рекомендуется съедать не более 2 чайных ложек мёда в день
Предпочтительно ― в первой половине дня.
Аллергия
Мёд относится к наиболее опасным и распространённым аллергенам.
По разным данным, аллергией на мёд страдает 3-7% населения
Иногда аллергия на мёд возникает неожиданно. Например, когда человек пробует новый сорт мёда.
Симптомы
Симптомами аллергии может быть расстройство желудка, появление сыпи, отёк Квинке.
Почему мёд опасен детям
Особенно опасно давать мёд малышам до трёх лет.
Мёд нельзя кушать беременным в первом триместре беременности
Если интересно, почему нельзя есть много мёда — важно учесть, что аллергия на него может быть и наследственной.
Фальсификация
В последние годы участились случаи подделки мёда.
Ненастоящий мёд не только не принесёт пользы, но и способен серьёзно подорвать здоровье.
В дешёвом фальсифицированном мёде, который нередко привозят из Китая, могут содержаться антибиотики.
Резюме
Добавление в мёд сахара и крахмала не окажется столь вредным, но и пользы организму не принесёт.
Важно: антибиотики из мёда пагубно воздействуют на кишечную микрофлору, вызывая проблемы с пищеварением.
Понимая, почему нельзя есть много мёда — стараемся употреблять его в небольших количествах и приобретать только в проверенных местах.