Почему вредно пить воду: жажда, польза, вред

Почему вредно пить воду: жажда, польза, вред

Выясним, почему пить много воды вредно для организма…

Вы хотели попить воды и начали делать это очень часто. Но можно ли пить по 3 кружки в час?

Безопасно ли пить воду? Какие проблемы могут возникнуть? Давайте разбираться!

Вода повышает давление

Не пейте много воды во время тренировок и тяжелых физических нагрузок.

Лишняя жидкость повысит давление, потому лучше всего пить воду максимум по 80-100 миллилитров за раз

Безопасное количество воды рассчитывается пропорционально весу и составляет в среднем 2,5 литра в сутки.

Вода нарушает пищеварение

Не стоит пить воду непосредственно перед едой.

Жидкость разбавит желудочный сок, что помешает нормальному пищеварению

На ночь воду также пить не стоит, ведь она помешает хорошо выспаться.

Отеки

Отеки на разных частях тела возникают из-за изобилия жидкости в организме.

Если в течение дня выпить 4-5 литров воды, возникнет гипергидрация

Она даст высокую нагрузку на почки, снизит концентрацию электролитов в крови.

В воде микробы

Если интересно, почему вредно пить воду, учитываем: в ней могут быть микробы и другие микроорганизмы.

Распространено мнение, что в средневековье люди не пили воду, заменяя ее пивом

Важно учесть: во время свирепствования эпидемии, в сырой воде часто присутствовали бактерии холеры, чумы, оспы. Пиво проходило процесс кипячения. Вероятность подхватить инфекцию, употребляя его, была намного ниже.

Как пить воду безопасно

Специалисты рекомендуют выпивать 1,5-2,9 литра воды в сутки. Какую воду можно пить:

  • Кипяченую (кипячение убивает микробы, но по химическому составу вода становится стерильной);
  • Из бытового фильтра;
  • Бутилированную (в пределах срока годности);
  • Колодезную или родниковую (только в проверенных местах).

Зная, почему может быть вредно пить воду — тщательно фильтруем ее и контролируем объемы употребления.

Читайте:  Почему горчит вода: фильтр, загрязнение, нормальный вкус
Поделитесь данной информацией в социальных сетях:
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

});