Узнаем, почему вам всегда хочется бананов…
Вы любите пихать в себя бананы? Это норма! Давайте узнаем: чего не хватает вашему организму, если постоянно хочется банан.
[wp_ad_camp_1]
Самая частая причина ― нехватка калия и магния. Но это далеко не единственный источник повышенной тяги к банану. Давайте разбираться!
Калий и магний
Бананы очень богаты калием. Калий регулирует водно-солевой баланс, артериальное давление, уровень глюкозы в крови, помогает нормальной работе нервной системы.
Бананов хочется при сильном стрессе, а также ― при обезвоживании
Много в бананах и магния. Он предупреждает судороги в ногах, мышечную слабость, способствует нормальной работе мозга. Магний выводит из организма токсины, регулирует работу сердечно-сосудистой системы.
Фосфор и марганец
Часто ответ, почему хочется банан ― фосфор. Его в этих плодах очень много. Фосфор улучшает состояние зубов, ускоряет метаболизм, улучшает мозговое кровообращение.
В бананах есть полезный марганец. Такой вы не купите в аптеке
Марганец регулирует уровень холестерина, помогает работе поджелудочной железы, улучшает липидный обмен.
[wp_ad_camp_2]
Витамины
Если возник вопрос, почему хочется бананов ― обратите внимание на витамины группы В. Они регулируют состояние нервной системы и кожных покровов, пищеварение, уровень сахара в крови.
Наиболее часто встречается дефицит витаминов В2, В6, В9
Нехватка вышеуказанных витаминов проявляется головной болью, раздражительностью, бессонницей, воспалениями на коже и слизистых.
Триптофан
Желание съесть банан иногда свидетельствует и о нехватке триптофана. Данная аминокислота способствует выработке серотонина.
Если не хватает триптофана, то возникает расстройство пищевого поведения, повышенная тревожность, бессонница
Часто бананов хочется любителям кофе, ведь кофеин активно вымывает из организма и витамины, и минералы. Начинающиеся проблемы с сердцем и депрессия ― также служат ответами на вопрос, почему вам хочется бананов.
[wp_ad_camp_3]