Правда ли, что детям нельзя пить кофе? Узнаем сегодня…
Этим вопросом интересуются и родители, и сами дети. Считается, что напиток вреден для их нервной системы, но есть и другие причины.
Можно ли пить ребенку кофе редко? Сложно сказать. Естественно — маленький детям кофе вообще строго противопоказан. Почему — узнаем далее.
Вред кофе для детей
Содержащие кофеин напитки не рекомендуется давать детям. Кофе возбуждает нервную систему, препятствует засыпанию.
Детям до пяти-шести лет вообще не стоит давать кофе, так как он может привести к серьезным нарушениям со стороны нервной системы
В 10-13 лет для кофе тоже рановато, хотя некоторые родители и дают его, смешав с молоком.
Перестройка организма
В это время идет гормональная перестройка и «бодрящий» напиток способен навредить.
Медики считают, что свою первую чашку кофе ребенок может выпить лет после 15-16, когда пубертатный период уже завершается и вес ребенка приближается к аналогичным параметрам взрослого человека.
Другой ответ ― возможное формирование зависимости. Важно объяснить ребенку, что ароматный напиток не заменяет чистую воду, натуральные соки и травяные чаи.
И дети, и подростки, злоупотребляющие кофе, становятся раздражительными, а в период полового созревания кофеин может пагубно повлиять на гормональный фон
Другие побочки
Ребенок, который утром пьет кофе, остается бодрым максимум четыре часа. После, действие кофеина заканчивается и наступает резкий спад.
Ребенок становится вялым, хочет спать или выпить еще кофе, чтобы «прийти в норму»
Так возникает формирование зависимости: дозу кофеина приходится все время повышать, а большое его количество наносит вред сердцу и сосудам в любом возрасте.
Коротко о главном
- Кофе способствует ускоренному перевариванию пищи, потому ребенок постоянно чувствует голод.
- Ребенок пытается заглушить его «пустыми» калориями ― шоколадом, фаст-фудом и другой не слишком полезной пищей, приводящей к ожирению и сахарному диабету.
- Напиток вымывает из костей кальций и витамины, что очень вредно для растущего организма.